Psicoeducación
A lo largo del taller te voy a dar una formación integral sobre las diversas áreas de aplicación de la psicología para que cuando elijas a tu terapeuta lo hagas a conciencia según tu forma de ver la vida y según tu problema en específico.
Rastreo de Emociones
En las sesiones de este taller vamos a trabajar tu nivel de conciencia sobre las emociones que vas sintiendo a lo largo del día para que logres dar cuenta de cómo éstas inciden en tu forma de tomar decisiones.
Técnicas de Relajación
Aprenderás técnicas de relajación que vayan acorde a tu estilo de vida. Esto significa que buscaremos aquellas técnicas que mejor se adapten a tu día a día para que se puedan aplicar desde el día 1, y a raíz de eso comenzar a ver resultados de forma rápida que nos permitan tomar nuevas acciones.
Sistema de Creencias
Mediante técnicas de Rastreo de Creencias, Modelizaremos tu sistema de creencias. Esto significa que nos avocaremos a identificar los elementos cognitivos que generan un malestar en tu día a día y te provocan ansiedad.